תרופות סבתא לשלשולים – 14 דרכי התמודדות טבעיות

קמתם עם בטן רכה ואתם לא מפסיקים לרוץ לשירותים? האם אכלתם משהו מקולקל אתמול והגוף מנסה להוציא אותו החוצה כמה שיותר מהר? או שמדובר בזיהום בעקבות חיידק או וירוס שבאו לבקר? או שאתם מאלה שמערכת העיכול שלהם מגיבה ראשונה לכל מצב של לחץ וחרדה? ואולי מדובר בטפיל שנמצא אצלכם במעיים וגורם לכל הבלאגן? גם אם אתם נוטלים תרופה חדשה ייתכן שהיא הגורם לתופעה לא נעימה זו, או אם יש לכם רגישות למזון כלשהו.

השלשול חשוב לגוף, שבמהלך אחראי מנסה לפנות במהירות את הגורמים הלא רצויים שנמצאים בו. לכן שימוש בכדורים המונעים מהגוף לעשות זאת הוא בעייתי פעמים רבות. עם זאת ישנן תרופות סבתא רבות שתוכלו להיעזר בהן על מנת להעביר את התופעה כמה שיותר מהר.

 

  • נוזלים – ראשית חשוב לשמור על כמות מספקת של נוזלים בגוף. השלשול הוא פעמים רבות מימי וגורם לאבדן נוזלים רב. מעבר לשתיית מים רצוי לשתות נוזלים עתירי אלקטרוליטים, שהגוף זקוק להם כיוון שהוא מאבד אותם בעקבות השלשול. את הנוזלים שתו בלגימות קטנות לאורך היום, הנה לכם כמה אפשרויות ביתיות לנוזלים כאלה:
    • מי אורז – בשלו אורז לבן בכמות גדולה של מים, הוסיפו מעט מלח. סננו את המים מהבישול ושתו אותם. אכילת אורז גם היא מועילה למצב של שלשול. כמו כן מים שבושל בהם גזר זמן רב יעשו את העבודה.
    • מרק צח – מים של מרק ירקות שאינו מטובל מעבר למעט מלח, כמון וכורכום.
    • מיצים סחוטים – תרופת סבתא טעימה ומרעננת – מיצים של פירות וירקות מסוימים יוכלו לעזור לכם לטפל בשלשול, שימו לב לשתות רק מיצים סחוטים טריים, הסוכרים והחומרים המשמרים במיצים קנויים יכולים בעיקר להזיק: תפוח, רימונים, גזר, סברס, ענבים.
    • לימון – תרופת סבתא שלא מאכזבת אף פעם. חצי לימון סחוט בתוך כוס מים יסייע לניקוי כל מערכת העיכול. שתו אותו בבוקר וגם במשך היום.
    • חליטות צמחים – הכינו לעצמכם חליטה מצמחים בעלי תכונות מרגיעות – קמומיל (בבונג), הדס, זעתר, מרווה, שיבא, קינמון, גרניום וזרעי שומר.
    • חליטת קליפות פרי – תוכלו להרתיח קליפות של אחד מהפירות הבאים: לימון, רימונים, גויאבה, חבוש, תפוח או מספר חרובים במים, לסנן ולשתות. ההרתחה תוציא מהפירות את המירב והנוזל ירגיע את מערכת העיכול שלכם ותזכו לתרופה טבעית מועילה.
  • אמנם אתם חשים וודאי שאתם לא רוצים להכניס שום דבר חדש לגוף, על מנת שלא יצא במהרה מהכיוון השני, אך כיוון ששלשול יכול להימשך מספר ימים, רצוי כן לאכול מעט. אם אתם יודעים שמדובר בהרעלת מזון, הפחיתו באכילה ביום הראשון על מנת לתת לגוף להתנקות. אלו המאכלים שלא יגרו את מערכת העיכול שלכם ויסייעו להחלמה:
    • בננה – הבננות יסייעו לגוף שלכם להשיג בחזרה את החומרים שהוא מאבד בעקבות השלשול.
    • סברס.
    • תפוח עץ – מומלץ לאכול אותו מרוסק, תוכלו לגרד על פומפייה ולהוסיף מעט קינמון.
    • אורז לבן מבושל עם מעט מלח הוא קל לעיכול ולכן לא יעמיס על הקיבה שלכם, תוכלו להפכו לדייסה בבישול ממושך עם כמות נוזלים רבה יותר. כמו כן תוכלו לאכול גריסי פנינה.
    • כיוון שבזמן שלשול מומלץ להפחית בצריכת סיבים, תוכלו לאכול ירקות שורש מבושלים הדלים בסיבים. למשל תפוח אדמה – שהעמילן בו מסייע בעצירת אבדן הנוזלים. גזר מבושל יעשה את העבודה גם כן. כמו כן תוכלו ללעוס מעט שורש ג'ינג'ר על מנת להקל על העיכול.
    • עוף מבושל – העוף עשיר באשלגן, שנאבד בזמן השלשול.
    • אבקת חרובים או דבש חרובים – תוכלו להוסיף אותם למזון על מנת להרגיע את העיכול.
    • לאחר שמערכת העיכול מתייצבת מעט תוכלו לאכול מעט יותר ביצים קשות וצנימים וכן עדשים.
  • תוכלו להיעזר בתוסף הפרוביוטיקה על מנת לסייע לפעילות מעיים תקינה.
  • תמצית זרעי אשכוליות ושמן אורגנו – כל אחת מהתמציות האלה בעלת יכולת אנטי חיידקית חזקה ויסייעו ללחימה בזיהומים.
  • בשל הרגישות הרבה של מערכת העיכול בזמן שלשול מוטב להפחית או להפסיק בכלל צריכה של הדברים הבאים:
    • קפאין
    • חלב
    • אלכוהול
    • מזונות עתירי שומן
    • מזונות עשירים בסיבים תזונתיים

      שלשול עובר לרוב תוך מספר ימים, מנוחה טובה תסייע לגוף להתמודד עם המחלה. שימו לב ששלשול שנגרם בעקבות זיהום הוא מדבק ולכן חשוב להקפיד על היגיינה ולהימנע מלשלוח ילדים למסגרות. ניתן לטפל בשלשול באופן ביתי וטבעי אלא אם הוא נמשך מעל שבוע באדם מבוגר. במידה והשלשול מלווה בחום או בהקאות, בילדים ותינוקות אם יש ירידה במתן שתן, או חוסר רצון לשתות. דם בצואה הן אצל ילדים והן אצל מבוגרים מהווה נורת אזהרה וצורך להתייעץ עם רופא. אם השלשול מלווה בסימני התייבשות חשוב להיבדק גם כן.

אם ילד מראה סימני אפתיות גם מצב זה מצריך בדיקה.

 

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

עוד טיפים וכתבות מעניינות!

סגירת תפריט