אימפוטנציה (או "כשל זקפתי") היא הפרעה שכיחה המתבטאת בבעיות בזקפה באופן הפוגם באפשרות לקיים יחסי מין. ישנם גורמים שונים – פיזיולוגיים ופסיכולוגיים – המשפיעים על ההפרעה, והיא באה לידי ביטוי בעוצמות, בתדירויות ובצורות שונות. ישנם גברים אשר מתמודדים עם הבעיה באופן יומיומי, ישנם כאלה שמתמודדים איתה אחת לכמה חודשים, יש מי שמצליחים לבצע חדירה ויש מי שלא מצליחים להגיע לאורגזמה.
בעוד הגורמים הנפשיים קשורים בעיקר ללחצים, לדיכאון ולחרדות (ובעיקר לחרדת הביצוע), הגורמים הגופניים קשורים לכלי הדם, לאופן זרימת הדם ולמרכיבים שונים בדם – אשר עשויים לפגום באפשרות להגיע לזקפה או לשמר אותה לאורך זמן. נוסף לכך, פגיעות בעצבים או שינויים הורמונליים (אשר מתרחשים בגילים מתקדמים יותר) עשויים גם הם לגרום לפגיעה בכח הגברא. בעוד הרפואה הקונבנציונלית דוגלת בשימוש בתרופות, העולם טומן בחובו אפשרויות שונות לטיפול טבעי באימפוטנציה.
תרופת סבתא פופולרית לכשל זקפתי היא צמח המרפא ג'ינסנג (Panax ginseng). הצמח, אשר נמצא בשימוש ברפואה הסינית כבר אלפי שנים ונחשב לאחד מצמחי המרפא היעילים ביותר (שמו בסינית הוא "שורש האדם" ושמו בלטינית הוא "מרפא-כל"), זכה עם השנים לכינוי "הוויאגרה של הטבע". בשל רכיבים שונים המצויים בו, הצמח מקיים פעולות אנטי-דלקתיות, משפר את זרימת הדם על-ידי הרחבת כלי הדם ומסייע בסילוק שומנים מן הדם – ובכך מסייע בהתמודדות עם אימפוטנציה.
כמו כן, מחקרים מצאו כי חומצת האמינו ארגינין עשויה לעזור בשיפור האון הגברי. החומצה תורמת לייצור חנקן חד-חמצני, אשר מרפה את כלי הדם, ובכך מאפשרת להגיע לזקפה ולשמר אותה. לכן נראה שאם אתם מתמודדים עם כשל זקפתי, כדאי לכם לשלב בתזונה היומיומית שלכם מזונות העשירים בארגינין, כמו בוטנים, סויה, שקדים, שומשום, צימוקים, שוקולד, אגוזי קשיו ואגוזי פקאן.
תרופת סבתא נוספת שעשויה לעזור לכם היא מיץ רימונים. מחקרים שונים מצאו כי צריכה קבועה של מיץ רימונים (כוס ביום) משפיעה לטובה על הזקפה. הרימון לא רק מסייע בהתמודדות עם יתר לחץ דם, אשר ידוע כאחד הגורמים המרכזיים לאימפוטנציה, אלא גם משמש כנוגד-חמצון חזק המשפר את התפקוד המיני.
נוסף לכך, מחקרים מצאו כי שינויים מסוימים באורח החיים עשויים לתרום לחיזוק כח הגברא. ראשית, השינוי היעיל ביותר הוא, כמובן, פעילות גופנית. מאחר שאימפוטנציה קשורה קשר ישיר לזרימת הדם, מובן שפעילות גופנית קבועה, אשר משפרת את זרימת הדם, תורמת לתקינות של הפעילות המינית. כמו כן, פעילות פיזית משפרת ומאזנת את לחץ הדם על-ידי ייצור חנקן חד-חמצני בכלי הדם ובכך מחזקת את הזקפה (בדיוק כפי שעובדת ויאגרה). פעילות הכוללת הרמת משקלים מגבירה באופן טבעי את ייצור הטסטוסטרון – מרכיב מכריע בהתמודדות עם אימפוטנציה וירידה של החשק המיני. שינוי נוסף שתוכלו להכניס באורח החיים שלכם קשור לשינה. מחקרים הראו כי דפוסי השינה שלנו משפיעים באופן ישיר על ייצור ההורמונים בגופנו, ולכן שינה מסודרת וארוכה מעלה את ייצור הטסטוסטרון – ובכך מהווה תרופת סבתא נוספת להתמודדות עם כשל זקפתי.
כמו כן, כאמור, אימפוטנציה מושפעת מזרימת הדם, ולכן עישון, הידוע כגורם הפוגם בזרימת דם תקינה, משפיע לרעה על האון הגברי. עישון טבק מצר את כלי הדם ועשוי ליצור חסימות בעורקים, ולכן רצוי להימנע מעישון כדי לשפר את כח הגברא. בדומה לכך, מומלץ להימנע מצריכה קבועה של אלכוהול. אם אתם שותים אלכוהול באופן יומיומי, אתם עשויים לפגוע במערכת העצבים המרכזית בגופכם, אשר אחראית לשחרור חנקן חד-חמצני – כימיקל חיוני ביותר לשמירה על זקפה חזקה.
לסיכום, אם אתם מתמודדים עם בעיות בהגעה לזקפה ובשמירה עליה או עם ירידה בחשק המיני, נסו לישון טוב והרבה, לשלב פעילות גופנית, להימנע מעישון ומצריכת אלכוהול. כמו כן, תוכלו לצרוך ג'ינסנג, מזונות המכילים ארגינין ומיץ רימונים – אשר ישפרו את זרימת הדם ואת התפקוד המיני שלכם.
