איך מזהים איזה כאב ראש יש לך ?
כאב ראש חזק הוא כאב שמורגש כאילו הוא נגרם מרצועה הדוקה סביב הראש, או מישהו לוחץ לכם על הרקות או המצח. זה עשוי להתפתח בהדרגה או להופיע בפתאומיות, להימשך זמן קצר או להישאר לאורך זמן.
ישנם גורמים רבים לכאבי ראש והם יכולים לנוע בין כאב קל לכאב חמור ומתיש. חלק מהגורמים כוללים מתח, אלרגיות, בעיות בסינוסים, חרדה או דיכאון.
זה עלול להיות מלווה בבחילות והקאות. אדם עם כאב ראש חזק עלול לחוות גם רגישות לאור או קול - מה שנקרא פוטופוביה (פוטופוביה ,היא רגישות קיצונית לאור, יכולה להיות קשורה למיגרנות ולתסמונת העין היבשה) או פונופוביה (רעשים וצלילים חזקים שמתרחשים במקומות לא צפויים וגורמים לדופק מהיר ופחד ) .
כאב ראש חזק הוא סימפטום שכיח של מצבים רבים ושונים.
הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש הוא כאב מסוג מתח או התכווצות שרירים. כאבי ראש אלו נגרמים כתוצאה מהתכווצויות שרירים בצוואר, בלסת ובקרקפת.
סוגי כאבי הראש האחרים הם כאבי ראש , הנגרמים מכלי דם במוח, מיגרנות, הנגרמות משינויים בזרימת הדם למוח, וכאבי ראש מקבציים, המתרחשים בלילה ומשפיעים רק על צד אחד של הראש.
מה הגורמים לכאבי ראש ?
יש גורמים רבים המגבירים את הסיכוי לפתח כאב ראש. הם כוללים:
- יציבה לקויה
- לחץ
- שינויי מזג האוויר
- חרדה
- דיכאון
- מעשן סיגריות
- צריכת אלכוהול
חלק מהגורמים הללו הם מתח, התייבשות וחוסר שינה.
- מתח יכול להוביל לעלייה בלחץ הדם ובקצב הלב אשר יכול להוביל לסיכון מוגבר לפתח כאב ראש.
- התייבשות היא גורם נוסף שיכול להגביר את הסיכוי לפתח כאב ראש. כאשר אתם לא שותים מספיק מים, הגוף שלכם יתחיל לשלוח אותות למוח שאתם מיובשים וזה יגרום לכלי הדם בראש להתרחב ולהתכווץ מה שעלול להוביל לכאבי ראש.
- לבסוף, חוסר שינה הוא גם גורם שמגביר את הסיכוי לפתח כאב ראש מכיוון שכאשר אתם לא ישנים מספיק, הגוף שלכם משחרר יותר הורמוני לחץ מה שמוביל לכאבי ראש כמו גם לבעיות בריאות אחרות כמו השמנת יתר, סוכרת או דיכאון.
כאבי ראש שמתפתחים למיגרנה :
מיגרנה היא אחת ההפרעות הנוירולוגיות הנפוצות בעולם. ההערכה היא שכ-12% מהאנשים ברחבי העולם סובלים ממיגרנה.
ישנן סיבות רבות להתפתחות מיגרנה, אך מדענים צמצמו אותה לשלושה גורמים עיקריים: נטייה גנטית, טריגרים סביבתיים ושינויים במוח.
- הגורם הראשון : להתפתחות מיגרנה הוא נטייה גנטית. מיגרנות הן תורשתיות, כלומר אם לאחד מההורים שלך יש מיגרנות אז יש לך סיכוי גבוה יותר לפתח אותן גם כן.
המשמעות היא שיש סיכוי של 50/50 לילדים להורים עם מיגרנות לרשת את המצב בעצמם. - גורם שני : טריגרים סביבתיים יכולים להוביל גם להתפתחות מיגרנה כמו מתח או חוסר שינה.
- גורם שלישי : מדענים מאמינים ששינויים במוח עשויים להיות גם סיבה להתפתחות מיגרנות.
כאבי ראש שמתפתחים למיגרנה חזקים יותר מכאבי ראש רגילים ,המיגרנה פועמת בצד אחד של הראש ומלווה בתסמינים נוספים כגון בחילות, הקאות ורגישות לאור.
מיגרנות יכולות להימשך בין ארבע ל-72 שעות ויכולות להפריע לחיי היומיום.
הטיפול במיגרנות כולל תרופות, טכניקות הרפיה ושינויים באורח החיים כגון הימנעות מטריגרים כמו קפאין או מזונות מסוימים.
מיגרנות נגרמות לרוב משינויים הורמונליים אצל נשים במהלך המחזור החודשי שלהן,
חשוב לאנשים הסובלים ממיגרנות להכיר את סימני האזהרה כדי שיוכלו לנקוט באמצעי מניעה לפני שכאב הראש יחמיר.
הגורמים להתפתחות כאב ראש עקב סינוסיטיס
שלל הפרעות בריאותיות הן גורמי הסיכון להתפתחות כאבי ראש עקב סינוסיטיס (דלקת של חללי הפנים) למשל :
- ניתוח סינוס
- דלקות זיהומיות בדרכי האוויר העליונות
- כל מיני אלרגיות
- דלקות באוזניים
- פוליפים באף או בסינוס,
- צינון
- שפעת
הגורמים להתפתחות כאב ראש צווארי
כאבי ראש צווארי הם סוג שכיח של כאב ראש המתפתח משרירי הצוואר והכתפיים. הכאב ממוקם בדרך כלל בחלק האחורי של הראש, בין האוזניים או בחלק העליון של הראש.
הכאב יכול להיות קל עד חמור ועלול להיות גרוע יותר כאשר אתה מסובב את הראש או מכופף את הצוואר קדימה.
הסיבות לכאבי ראש צוואר יכולות להשתנות בהתאם למי שואלים. חלק מהאנשים מאמינים שזה בגלל מתח, חרדה או דיכאון בעוד שאחרים מאמינים שזה נגרם על ידי עצב תפוס, שנגרם כתוצאה מיציבה לא נכונה , הרמת משקולות לא נכונה , ומאמץ קיצוני על הצוואר ,
הוא נגרם גם מסוגים שונים של מקצועות כמו ספרים , עובדי מחשבים , נגרים ,נהגים וכל המקצועות שגורמות לעומס על הצוואר .
הסימנים לכאבי ראש והתסמינים :
כמה תסמינים נפוצים של כאבי ראש הם:
- כאב או לחץ בראש, בצוואר או בפנים
- רגישות לאור, קול או ריחות
- בחילה או הקאות
- נוקשות צוואר
- סְחַרחוֹרֶת
הטיפולים בכאבי ראש חזקים הם
- ראשית ננוח בחדר מוצל , נניח כרית קירור או חימום
- נאכל מסודר ונשמור על רמת הסוכר תקינה
- ננשום עמוק נמלא את הבטן באוויר ואז נננשוף אותו החוצה לאט
- ואם ממש צריך נשתה גלולה לכאבי ראש
- לעיתים גם מקלחת עוזרת מאוד
טיפולים משלימים לכאבי ראש כוללים :
- דיקור סיני
- טיפול אקופרסורה ( לחיצות )
- שיאצו .
תרופות סבתא לכאבי ראש
תרופות סבתא לכאבי ראש כוללות:
- אמבטיה חמה עם מלחי אפסום ושמן לבנדר.
- שתיית מים ואכילת ארוחות קלות.
- נטילת איבופרופן או אספירין לשיכוך כאבים.
- פעילות גופנית להגברת זרימת הדם למוח.
- חומץ תפוחים טבעי ,להוסיף שתי כפיות בכוס מים פושרים אפשר להוסיף כפית דבש ולשתות.
- תפוח אדמה לפרוס פרוסות עגולות ,להניח על הראש באמצעות מטפחת ,להמתין חצי שעה ולהוריד,
- מומלץ לאכול בערך 10 שקדים לא קלויים, שידוע שיש להם השפעה טובה למערכת העצבים שלנו.
ולסיום אני מאחלת לכם בריאות, אושר ושמחה.
מאמר זה אינו מחליף התייעצות עם רופא !
לעוד מאמרים אני מזמינה אתכם לגלוש באתרנו.
