כאב ראש, קצת סחרור, קר לי חם לי, מדחום והופ- החום עלה. מי לא מכיר את התסריט הזה? בימי חורף קרירים, בתקופות לחוצות וגם סתם ככה. עליית חום מתרחשת כאשר הגוף נמצא במצב חירום, מלחמה, נגד פולש זר כזה או אחר. בדרך זו הגוף שלנו מכין את עצמו לפלוט החוצה פסולת בצורה האופטימלית. במקרים מסוימים הגוף יכול לנצח במלחמה גם בלי העזרה שלנו, אבל כאשר אנחנו ממש סובלים מאי נוחות, יש ביכולתנו לעזור לו. רגע לפני שאנחנו ניגשים לבית המרקחת, תנו לנו להציג בפניכם כמה תרופות סבתא שאולי יפתרו לכם את הבעיה ויתרמו לתחושת הקלה והורדת החום.
אחד הכוכבים בתחום זה הוא ללא ספק הבזיליקום. העלים שלו מסייעים להורדת חום גבוה, וניתן להיעזר בו בכמה דרכים. האמיצים יכולים ללעוס כמה עלי בזיליקום יחד עם גרגרי פלפל שחור- שילוב קטלני להורדת החום. אפשר גם להשרות עלי בזיליקום במים רותחים, להוסיף מעט דבש ולשתות.
גם השום, ידידנו הותיק, יכול לעזור במקרים של עליית חום. הוא עוזר לגוף להגביר זיעה וכך הפסולת מתנדפת מהר יותר. לשום גם סגולות ייחודיות בחיזוק המערכת החיסונית וזירוז הליך ההחלמה. אפשר לקצוץ שן שום, להשרות אותה מעט במים, לסנן ולשתות את המיץ הנהדר שנשאר. שתיים- שלוש כוסות כאלה ביום, ואתם תרגישו חדשים.
זוכרים את הסרטים בשחור לבן, שם התרופה היחידה לכל מחלה הייתה מטלית עם מים קרים על המצח? אז בדיוק ככה. הרטיבו חתיכת בד במים קרירים והניחו על המצח או הבטן. שימו לב שהמים לא קרים מדי, אז יכולה להיווצר דווקא התוצאה ההפוכה, וחום הגוף יעלה. ברגע שהמטלית מתחממת, החליפו אותה באחרת. השיטה היא מאד נקודתית להקלה על תחושת חוסר הנוחות כלומר, חום הגוף כנראה יעלה בחזרה ברגע שתפסיקו להחליף את המטליות. אפשר לטבול את המטליות גם בקומפרסים, שנחשבים יעילים יותר בהורדת חום הגוף.
עוד דרך לגרום לגוף להזיע, ובכך לעזור לו לסלק פסולת ורעלים, היא ללכת לישון עם הרבה בגדים. במהלך הלילה אתם תזיעו ותרצו להוריד שכבות. עדיף שתישארו במהלך הלילה עם כל הבגדים, ככה באמת תזיעו יותר ותחלימו מהר יותר. חשוב מאד להקפיד על שתייה מרובה גם במהלך הלילה בכדי למנוע התייבשות.
במהלך תקופות בהן חום הגוף גבוה, מומלץ לאכול ירקות ירוקים שיעזרו לנטרל את הרעלים בגוף. כדאי להימנע ממזון שומני או חריף, אלה ידועים בהעלאת טמפרטורת הגוף. שתו הרבה מים, תנו לגוף מנוחה ואל תנסו לעשות דברים שמעבר ליכולות שלכם כרגע. הגוף שלכם יודה לכם כבר אחר- כך.
