כאבי ברכיים הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר שאנשים חווים. זה יכול להיגרם על ידי גורמים שונים, כולל דלקת מפרקים בברך או פציעת ספורט. במאמר זה נלמד מהם הגורמים לכאבי ברכיים, נראה כמה תרופות סבתא לכאב ברכיים ונמליץ על כמה טיפולים לכאבי ברכיים.
כאבי ברכיים הם פציעה שכיחה שיכולה להיגרם ממגוון רחב של גורמים שונים.
הגורמים השכיחים ביותר לכאבי ברכיים הם:
- תסמונת פטלופמורלית: זוהי הסיבה השכיחה ביותר לכאבי ברכיים קדמיות. זה מתרחש כאשר הפיקה אינה עוקבת בצורה נכונה בחריץ הירך ומשפשפת את עצם הירך או כאשר יש לחץ רב מדי על הפיקה מבפנים או מבחוץ.
- פציעת ACL: קרע ב-ACL היא אחת הפציעות החמורות ביותר שיכולות לקרות לברך של אדם ולעיתים קרובות דורשת ניתוח. רצועת ה-ACL מחברת את עצם הירך לעצם השוק ועוזרת למנוע מהברך להתכופף רחוק מדי לשני הכיוונים, מה שהופך אותה לקריטית ליציבות.
כמה תרופות סבתא לכאב ברכיים כרוניים
הצעד הראשון בהקלה על כאבי ברכיים הוא לזהות את הגורם להם. אם אתם חווים כאבי ברכיים מתמשכים במשך יותר משישה חודשים, עליכם לפנות לטיפול רפואי ולקבל בדיקת MRI כדי לקבוע מה עלול לגרום למצב הזה. ישנם סוגים רבים ושונים של טיפולים לגורמים שונים לכאבי ברכיים כולל פיזיותרפיה, תרופות סבתא לכאב ברכיים וניתוחים. המפתח הוא לגלות מה גורם למצב הספציפי הזה כדי שתוכלו לטפל בו בהתאם ולקבל הקלה מהתסמינים בהקדם האפשרי.
יש הרבה תרופות סבתא לכאב ברכיים שכדאי לנסות לפני שפונים לטיפול תרופתי. אלה כוללים נטילת שקית קרח והנחתה על הברכיים למשך 20 דקות בכל פעם ושימוש ברטיות קרות על הברכיים כאשר אתם חווים נפיחות לאחר פעילות. אתם יכולים גם לנסות להשתמש ברטיות חום על הברכיים כאשר הן מרגישות נוקשות או כואבות מישיבה ארוכה מדי.
דוגמא נוספת של תרופות סבתא לכאב ברכיים היא עיסוי הברך. זוהי דרך קלה שיכולה להקל על כאבי ברכיים. יש כאלו המשתמשים בשמן כדי לעסות את הברכיים והשמנים הנפוצים ביותר לטיפול בכאבי ברכיים הם שמן שעשוי מתפוזים או שמן שעשוי מג’ינג’ר.
תחבושות עלי כרוב ידועות לכל תסמין של ברכיים נפוחות. את העלים שמים מסביב לאחת מהברכיים הכואבות ולאחר מכן קושרים את עלי הכרוב בעזרת תחבושת אלסטית ומשאירים כך לאורך כל הלילה.
גם הארניקה (משחה שהופקה מהצמח ארניקה) ידועה כיעילה עם כאבי ברכיים. זוהי אחת הדוגמאות הטובות של תרופות סבתא לכאב ברכיים שכן יש בה רכיבים נוגדי דלקת.
כורכום הוא תרופה עממית ידועה לדלקת. הוא מכיל את החומר כורכומין בעל סגולות בריאותיות רבות, כולל תכונות אנטי דלקתיות. יש הרבה מחקרים על כורכום אבל הם מתמקדים בעיקר בבעיות במעיים ולא בכאבי ברכיים. עם זאת, יש אנשים שלוקחים כורכום עבור כאבי מפרקים ודלקת פרקים, במחשבה שאולי זה יועיל להם.
ג'ינג'ר מצוין להפחתת כאב. זהו נוגד חומרים דלקתיים בגוף ונבדק כי הוא עזר לכאבי ברכיים.
בתור ילדים, רבים מאיתנו אולי נאלצו לאכול שמן דגים, אבל למרבה המזל זה לא היה הכרחי ורק בזבוז זמן אם אתם יכולים לקבל מספיק אומגה 3 על ידי נטילת תוספי מזון איכותיים במקום. אתם יכולים להימנע מאכילת שמן דגים ועדיין לקבל את כל האומגה 3 הנדרש לגופכם.
כמה דרכים נוספות לטיפול בכאבי ברכיים
- הנחת הברך
- הרמת הרגל
- שימוש בחפיסות קרח להפחתת נפיחות וכאב
- הליכה עם נשיאת משקל מינימלי על האזור הפגוע
- פעילות גופנית לחיזוק השרירים סביב מפרק הברך
- החלת חום כדי להקל על נוקשות וכאבים בשרירים
עם זאת, אם יש לכם כאבי ברכיים עזים אתם עשויים להיזדקק לרופא או להמלצה רפואית.
האם תרופות סבתא לכאב ברכיים הן חלופה להמלצה של רופא
ברוב המקרים, כאבי הברכיים יתפוגגו אם רק תנוחו לזמן קצר או תשתמשו בחבילת קרח. עם זאת, במקרים מסוימים, אם הכאבים עזים ואינם משתפרים לאחר מנוחה וטיפול פשוט, עדיף ללכת לאורטופד מומחה או לרפואה שעוזרת בכל מקור של כאב.
אם אתם סובלים מכאבי ברכיים, אנו מזמינים אתכם לקבוע תור אצל פרופ’ רונן דבי - אורתופד מנתח ומוביל בניתוחי החלפות מפרקים.
***מאמר זה אינו מהווה המלצה רפואית או טיפול רפואי. המידע לא מחליף ייעוץ מקצועי רפואי והמידע הינו מידע כללי בלבד. במידה ואתם מחפשים מענה רפואי כלשהו, יש לפנות לגורמים המוסמכים הרלוונטיים.***
שמחנו לספק לכם את הידע הנדרש בנושא תרופות סבתא לכאב ברכיים, מקווים שנהנתם מקריאה של מאמר זה ואף שלמדתם דברים חדשים בנושא, למאמרים נוספים מוזמנים לבקר באתרנו.
