ויטמין e לפנים

מינרלים או ויטמינים נחשבים כמעצימים של הלחות, שהופכת את עור הפנים לזוהר, לחלק או לגמיש. לכל הטוב הזה נלווה ויטמין e לפנים, ויש מי ששואל את עצמו – האם מדובר אך ורק על תכסיס שיווקי או שבאמת הוא כל כך אפקטיבי. בעיקרון, ויטמין אי מסיס בשומן ופועל בתור נוגד חמצון, אשר בהכרח עוזר להגן על תאים מפני נזק בכל חלקי גוף האדם. ויטמין E הינו חומר תזונתי הכרחי לגוף שלכם, על מנת לתמוך במערכת החיסונית, תוך כדי סיוע להתחדשות של תאי הגוף. רבים מכירים אותו בשל הסגולות שלו לבריאות עור הפנים ולמראה שלו. אם תמשיכו לקרוא עד לסיום המאמר הנ"ל, תבינו מדוע כה הרבה בריות מוכנות להישבע באמיתות של השפעות ויטמין e לפנים.

מה ההגדרה המדויקת של ויטמין e לפנים?

אין הגדרה אחת מדויקת לאותם ויטמינים E, לכן נציג בפניכם מספר הגדרות, ובמה בדיוק הם יועילו לכם, כדלקמן -

• ויטמין E הינו חומר תזונתי מסיס בשומן, בעל תכונות אנטי דלקתיות. ויטמין E מסייע בתמיכה של המערכת החיסונית, בתפקוד התא ובריאות עור הפנים. הוא נחשב לנוגד חמצון, מה שהופך אותו לאפקטיבי במאבק בהשפעות של רדיקלים חופשיים המיוצרים באמצעות חילוף החומרים של מזון ורעלים בסביבה.
•  ויטמין e לפנים יכול להיות מועיל בהפחתת נזקי UV לעור הפנים.
• ויטמין אי יכול להיות אפקטיבי אף עשוי בהפחתה של הסימפטומים של אטופיק דרמטיטיס ומחלת כבד שומני, ולהאטת התקדמות מחלת אלצהיימר קלה עד בינונית.
• ויטמין E משמש גם להרחבה של כלי דם, ואף מפחית את הסיכון לקרישי דם.
• אור UV וחשיפה לשמש מפחיתים את רמות ויטמין E בעור הפנים. כמו גם, רמות ויטמין E יורדות עם הגיל. ברם, ויטמין E זמין במזונות רבים, בצורת תוסף, וכמרכיב במוצרים המיושמים באופן מקומי.
• מרבית בני האדם שחיים באזורים שבהם אוכל בריא זמין מקבלים מספיק ויטמין E מהמזון.
• אנשים עם מצבים המשפיעים על יכולתם לעכל או לספוג שומן עשויים להזדקק ליותר ויטמין E. מצבים אלו כוללים, לדוגמה - סיסטיק פיברוזיס ומחלת קרוהן. עבור אנשים אלה ואחרים המודאגים מצריכת ויטמין E, תוספי מזון עשויים לעזור. ויטמין E הוא מרכיב בתוספי מולטי ויטמין ומינרלים רבים.

מה היסודות של ויטמין e לפנים?

יש כמה יסודות מובנים של ויטמין e לפנים, או בכלל של ויטמינים E, ואלו הם לפניכם -

1. נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים, שהם אלקטרונים שהתנתקו מאטום. רדיקלים חופשיים נקשרו לשפע רחב של מצבים בריאותיים, מסרטן ועד להזדקנות מוקדמת.
2. שמן ויטמין E מופק מוויטמין E וניתן למרוח אותו ישירות על עור הפנים, או להוסיף לו קרמים וג'לים. תומכים רבים של שמן ויטמין E טוענים שהוא נוגד חמצון חזק.
3. שמן ויטמין E נמרח באופן מקומי על העור.
4. שמן ויטמין E נבדל מתוספי ויטמין E וזאת משום שהוא מוחל ישירות על עור הפנים. הריכוזים משתנים בין היצרנים, וחלק מהמשתמשים פשוט פותחים קפסולות ויטמין E ומניחים את התוכן על העור שלהם.
5. שמן ויטמין E הוא מרכיב במוצרי טיפוח רבים; במיוחד אלה שטוענים שיש להם יתרונות אנטי אייג'ינג.
6. תוספי ויטמין E יכולים למנוע מחלת לב כלילית, לתמוך בתפקוד החיסוני, למנוע דלקות, לקדם את בריאות העיניים ולהוריד את הסיכון לסרטן.

מה בדיוק המהות של ויטמינים ושל מינרלים?

המהות של ויטמינים ושל מינרלים נפרסת על פני מספר היבטים, כמו למשל -

1. ויטמינים ומינרלים הם חומרים מזינים חיוניים הדרושים לריפוי ולתפקוד הגוף.
2. כאשר לא צורכים מספיק חומרים מזינים, מתרחש מחסור בוויטמינים ומינרלים ומחלות - אפילו מוות, במקרים קיצוניים.
3. ויטמינים מסווגים כמסיסים במים או מסיסים בשומן.
4. מינרלים מסווגים כאלקטרוליטים או מינרלים קורט.
5. ויטמינים ומינרלים מגיעים ממזונות בריאים, אבל המון בני אדם לא אוכלים מספיק מהמזונות הנכונים כדי להבטיח שהם מקבלים את כל הצריכה היומית המומלצת.
6. ויטמינים ומינרלים מתפקדים כקו פקטורים בגוף המאפשרים להתרחש תגובות מטבוליות רבות. ללא ויטמינים ומינרלים, אי אפשר ליצור תאים חדשים, לתקן רקמות פגומות או להמיר מזון לאנרגיה.

למה ויטמין e לפנים משמש בתור טיפול מומלץ דווקא בלילה?

שמן ויטמין e לפנים עשוי לשמש על עור הפנים שלכם בתור טיפול אנטי אייג'ינג בן לילה. בשל העובדה כי לוויטמין E יש עקביות עבה, עדיף למרוח אותו לפני השינה, בשביל שהוא יוכל להיספג במלואו. במידה ותמרחו אותו דווקא בשעות הבוקר, שמא תתקשו להתאפר או למרוח סרום מעליו. לרוב, אתם עשויים למרוח סרום או תערובת שמנים המכילה ויטמין E כטיפול כולל על הפנים שלכם. זה שונה משימוש בוויטמין E לטיפול נקודתי בפגם, שימוש במסכת טיפולי יופי לפרק זמן קצר או נטילת תוסף פומי המכיל ויטמין E. מריחת ויטמין E כחומר אנטי-אייג'ינג או לטיפוח העור למשך הלילה כרוכה בלאפשר למוצר להיספג לגמרי בעור הפנים שלכם. מרבית קרמי האנטי אייג'ינג בלי מרשם מכילים בין 0.05 לאחוז אחד של ויטמין E של מקור מהימן כאחד המרכיבים הפעילים שלהם. בשביל להבין כיצד למרוח שמן ויטמין e לפנים בתור טיפול לשעות הלילה, תעקבו אחרי ההמלצות הבאות שלנו -

• תשטפו את הפנים שלכם, שיהיו נקיים מכל איפור או מוצרי עור אחרים. תשטפו את הפנים לאחר מכן במים פושרים ותייבשו את עור הפנים שלכם.
• אם אתם משתמשים בשמן ויטמין E טהור, תערבבו טיפה אחת או שתיים ממנו על כל עשר טיפות של שמן נשא, כמו למשל - שמן חוחובה, שמן שקדים או שמן קוקוס.
• תמרחו את התערובת או סרום ויטמין E לבחירתכם על עור הפנים בעזרת האצבעות. תשפשפו את הפנים שלכם בתנועות סיבוביות קטנות תוך כדי מריחת הטיפול, כך שתמריצו את זרימת הדם ותפזרו את המוצר עד לקצהו.
• תחכו מינימום עשרים דקות לאחר המריחה לפני הנחת הפנים על כרית או כל משטח אחר. מומלץ לחזור על טיפול זה פעם או פעמיים בשבוע כחלק משגרת טיפוח העור כחצי שעה לפני השינה.

מה חייבים לדעת על ויטמין e לפנים?

יש כל כך הרבה דברים שפשוט חייבים לדעת על ויטמין e לפנים. והרי כמה מהם -

• ויטמין E זמין בצורת קרם וכשמן לשימוש מקומי. זה מתווסף למוצרים קוסמטיים רבים, לרבות - קרמים אנטי אייג'ינג, סרומים לעיניים, מסנני קרינה ואיפור.
• ויטמין e לפנים נספג בקלות בעור הפנים. שימוש מקומי באמצעות קרמים או מוצרים אחרים עלול להגדיל את כמות הוויטמין E המאוחסנת בבלוטות החלב.
• מוצרים המכילים גם ויטמין E וגם ויטמין C עשויים להיות בעלי סיכוי נמוך יותר להתפזר במהירות אם הם נחשפים לאור UV.
• בעוד ששמן ויטמין E סמיך מאוד וקשה למרוח אותו על העור, הוא עשוי להוות קרם לחות פשוט נהדר לאזורים יבשים וחלקים בעור הפנים. מוצרים המכילים ויטמין E כמרכיב עשויים להיות קלים יותר ליישום לשימוש כולל על עור הפנים. אזורים בעייתיים שהם יבשים מאוד, כמו לדוגמה - הציפורניים והמרפקים, עשויים להפיק תועלת מיישום מקומי של שמן ויטמין E.
• תוספי ויטמין E רבים מגיעים בצורה של כמוסות שאפשר להשתמש באופן ישיר על גבי אזורים יבשים.

מה המעלות הבולטות של ויטמין e לפנים?

ישנן הרבה מעלות בולטות של ויטמין e לפנים, ומכיוון שהגענו לישורת האחרונה של המאמר שלנו, נציג אותן בתמצות מרבי -

• מניעה או טיפול בקמטוטים וקמטים - עור פנים יבש הוא בעל נטייה להיראות מקומט יותר מאשר עור פנוי שרווי בלחות טובה. המעלות של הלחות של שמן ויטמין E יכולות לסייע לעור הפנים להיראות הרבה יותר צעיר ופחות מקומט. השמועות כי ויטמין E מונע או מטפל בקמטים, לעומת זאת, לא נתמכות באמצעות ראיות מדעיות. האסטרטגיה הטובה ביותר למניעת קמטים היא להימנע מאור שמש ישיר ולמרוח קרם הגנה איכותי.
• לחות לעור - ויטמין E נמצא בקרמים של לחות רבים, והשמן עשוי לשמש כקרם לחות כדי למנוע או לטפל בעור פנים יבש ומתקלף.
• מניעת או מזעור הופעת צלקות - חוכמה עממית טענה זה מכבר שוויטמין E, שנמרח על עור הפנים, נלקח כתוסף, או שניהם, עשוי לטפל בצלקות, או למנוע מהן מלכתחילה. על פי מחקר שנערך בשנת 1999, נמצא כי כמעט שליש מהמשתתפים סבלו מתגובה אלרגית לוויטמין E מקומי, מה שמרמז שהשמן נוטה להחמיר את ההצטלקות במקום למנוע אותה. סקירת ספרות עדכנית יותר מצאה כי עדויות לגבי האם ויטמין E משפר או מחמיר את הצלקות לא היו חד משמעיות. מחקר אכן מצביע על כך שעור לחות טוב נוטה פחות להצטלק. אז לאנשים שאין להם תגובה אלרגית לוויטמין E, השימוש בו כקרם לחות בזמן שהפצע מרפא עשוי להציע כמה יתרונות.
• ריפוי פצע – בעקבות כל מיני מחקרים שבוצעו בהיבט זה, נמצא כי תוספי ויטמין E עשויים לקדם ריפוי פצעים. ייתכן ששמן ויטמין E אקטואלי עשוי להציע יתרונות דומים, אך יש מעט מחקר בנושא.
• ספחת - לפחות מחקר אחד קישר ויטמין E אקטואלי להפחתה בתסמיני פסוריאזיס. אפילו טוב יותר, המחקר הראה שלא היו תופעות לוואי חמורות. לפיכך, ההשפעות של ויטמין E על פסוריאזיס לא היו טובות כמו רוב הטיפולים הזמינים. שמן ויטמין E עשוי להיות אופציה טובה עבור אנשים שרוצים להימנע מתרופות מרשם וסובלים מפסוריאזיס קלה.
• מניעת סרטן העור – מחקרים שבוצעו די ממזמן מצאו כי עכברים שקיבלו תוספי מזון המכילים ויטמין E היו בעלי סיכוי נמוך יותר לפתח סרטן עור, גם כשהם נחשפים לכמויות גדולות של אור אולטרה סגול. תוצאות אלו גרמו לכמה תומכים בשמן ותוספי ויטמין E לטעון שהוא יכול למנוע סרטן עור. ברם, מחקרים שנעשו על אנשים לא מצאו יתרונות למניעת סרטן עור הקשורים לוויטמין E.
• אקזמה - ויטמין E מסוגל להקל על היובש, הגירוד וההתקלפות הקשורים לאקזמה או אטופיק דרמטיטיס. מחקרים רבים שבוצעו בתחום, מצאו כי תוספי ויטמין E דרך הפה עשויים לייצר שיפורים משמעותיים בתסמיני אקזמה. למרות ששמן ויטמין E לא נחקר היטב בטיפול באקזמה, הוא עשוי להגביר את היעילות של קרמי לחות מקומיים.
• הפחתת גירוד בעור - ויטמין E עשוי לעזור להפחית עור מגרד ולהקל על אקזמה. ויטמין E לא יכול לטפל בתגובות אלרגיות, זיהומים ובעיות אחרות הגורמות לגירוד בעור. לפיכך, משום שוויטמין אי מעניק לחות לעור הפנים, יש ביכולתו להציע הקלה זמנית מגירוד הנגרם על ידי עור יבש. שמירה על לחות לעור עשויה לסייע במניעת עור יבש, ולמנוע תסמינים כגון גירוד.